Cross AllStyles (ab 14 Jahren) In dieser letzten Stunde am Freitag Abend laufen wir durch den Wald und kombinieren Ausdauertraining mit kleinen Workout Einheiten (HIIT, mal mit mal ohne Gewichte, oder ganz locker…..).
KIDZ 1 (empfohlen für Kinder von 3-5 Jahren) In diesem Kurs lernen die Kinder grundlegende motorische Fähigkeiten, richtiges „Fallen“, Arm-/Beinkoordination, Gleichgewicht und Konzentration. Sie werden langsam und auf spielerische Art ans Kicken und Schlagen herangeführt. Lernen dabei aber auch miteinander …
Über Baumstämmen balancieren, an Seilen schwingen, sich durchs Unterholz einen Weg bahnen, die einheimische Tier- und Pflanzenwelt kennen lernen, beim Umgang mit Naturmaterialien Neues entdecken – kurzum den Wald mit all seinen Sinnen genießen. Das ist das Ziel, dass sich …
Cross AllStyles (ab 14 Jahren) Dieser Kurs besteht kurz gesagt aus einem Zirkeltraining. Ein Zirkeltraining, das von Stunde zu Stunde von Woche zu Woche variiert, verschiedene Muskelgruppen anspricht und so zu ultimativer Fitness führt . Sandsacktraining zum Stress- und Aggressionsabbau, …
Crosstraining (ab 14 Jahren) Dieser Kurs besteht kurz gesagt aus einem Zirkeltraining. Ein Zirkeltraining, das von Stunde zu Stunde von Woche zu Woche variiert, verschiedene Muskelgruppen anspricht und so zu ultimativer Fitness führt . Sandsacktraining zum Stress- und Aggressionsabbau, Medizinball, …