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15:30 Taekwondo Kidz 1
Taekwondo Kidz 1
Dez 2 um 15:30 – 16:15
Kidz 1 (empfohlen für Kinder von 3-5 Jahren) In diesem Kurs lernen die Kinder grundlegende motorische Fähigkeiten, richtiges „Fallen“, Arm-/Beinkoordination, Gleichgewicht und Konzentration. Sie werden langsam und auf spielerische Art ans Kicken und Schlagen herangeführt. Lernen dabei aber auch miteinander …

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16:30 Taekwondo Kidz 2
Taekwondo Kidz 2
Dez 2 um 16:30 – 17:15
Kidz 2 (empfohlen für Kinder von 6-8 Jahren) Hier wird bereits auf die technische Durchführung der Kick- und Schlagtechniken geachtet. Hyongs werden ins Programm aufgenommen. Auf den fairen Umgang miteinander wird geachtet, Partnerübungen gefördert. Aktuelle Themen, die die Kinder beschäftigen …

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17:30 Taekwondo Kidz 3
Taekwondo Kidz 3
Dez 2 um 17:30 – 18:15
Kidz3 (empfohlen für Kinder von 9 – 15 Jahren) Diese wohl größte Gruppe trainiert bereits fast wie die Erwachsenen. Alle im Taekwondo enthaltenen Elemente werden geschult. Hinzu kommen Übungen, die den Körperbau stärken und wesentlich zur richtigen Ausführung der Techniken …

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18:30 Pointfighting
Pointfighting
Dez 2 um 18:30 – 19:15
Pointfighting (ab 16 bis ins hohe Alter)
19:30 Taekwondo Erwachsene
Taekwondo Erwachsene
Dez 2 um 19:30 – 21:00
Taekwondo für Erwachsene (ab 16 bis ins hohe Alter) Im Training werden alle bereits genannten Eigenschaften des Taekwondo vermittelt. Hinzu kommt ein stärkerer Fokus auf Ausdauer und Kraft. Schon nach kurzer Zeit regelmäßigen Trainings kann man eine deutliche Verbesserung der …

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17:00 Taekwondo Familientraining (alle)
Taekwondo Familientraining (alle)
Dez 4 um 17:00 – 18:00
Taekwondo ist eine Sportart für die ganze Familie. Jeder kann Taekwondo erlernen und von regelmäßigem Training profitieren. Unabhängig wie alt man ist oder wie fit man sich fühlt, ein Probetraining lohnt sich immer !!
18:30 Crosstraining
Crosstraining
Dez 4 um 18:30 – 19:30
Crosstraining (ab 14 Jahren) Dieser Kurs besteht kurz gesagt aus einem Zirkeltraining. Ein Zirkeltraining, das von Stunde zu Stunde von Woche zu Woche variiert, verschiedene Muskelgruppen anspricht und so zu ultimativer Fitness führt . Sandsacktraining zum Stress- und Aggressionsabbau, Medizinball, …

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19:30 Taekwondo-Aerobic
Taekwondo-Aerobic
Dez 4 um 19:30 – 20:30
Taekwondo – Aerobic (ab 14 Jahren) In diesem Kurs wird der Fokus auf die Ausdauer gelegt. Kick – und Schlagtechniken aus Taekwondo und Kickboxen werden kombiniert und zu Musik umgesetzt. In der Stunde integrierte Übungen für Bauch-Beine-Po-Arme-Schultern…… runden das Programm …

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09:00 Qi Gong
Qi Gong
Dez 5 um 09:00 – 10:15
 
16:30 Kids Yoga
Kids Yoga
Dez 5 um 16:30 – 17:45
 
16:30 Nature Cross Kids
Nature Cross Kids
Dez 5 um 16:30 – 18:00
Über Baumstämmen balancieren, an Seilen schwingen, sich durchs Unterholz einen Weg bahnen, die einheimische Tier- und Pflanzenwelt kennen lernen, beim Umgang mit Naturmaterialien Neues entdecken – kurzum den Wald mit all seinen Sinnen genießen. Das ist das Ziel, dass sich …

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18:00 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Dez 5 um 18:00 – 19:00
 
19:30 Freies Training Erwachsene
Freies Training Erwachsene
Dez 5 um 19:30 – 20:00
Freies Training Erwachsene
20:00 Taekwondo Erwachsene
Taekwondo Erwachsene
Dez 5 um 20:00 – 21:30
Taekwondo für Erwachsene (ab 16 bis ins hohe Alter) Im Training werden alle bereits genannten Eigenschaften des Taekwondo vermittelt. Hinzu kommt ein stärkerer Fokus auf Ausdauer und Kraft. Schon nach kurzer Zeit regelmäßigen Trainings kann man eine deutliche Verbesserung der …

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15:30 Taekwondo Kidz 1
Taekwondo Kidz 1
Dez 6 um 15:30 – 16:15
Kidz 1 (empfohlen für Kinder von 3-5 Jahren) In diesem Kurs lernen die Kinder grundlegende motorische Fähigkeiten, richtiges „Fallen“, Arm-/Beinkoordination, Gleichgewicht und Konzentration. Sie werden langsam und auf spielerische Art ans Kicken und Schlagen herangeführt. Lernen dabei aber auch miteinander …

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16:30 Taekwondo Kidz 2
Taekwondo Kidz 2
Dez 6 um 16:30 – 17:15
Kidz 2 (empfohlen für Kinder von 6-8 Jahren) Hier wird bereits auf die technische Durchführung der Kick- und Schlagtechniken geachtet. Hyongs werden ins Programm aufgenommen. Auf den fairen Umgang miteinander wird geachtet, Partnerübungen gefördert. Aktuelle Themen, die die Kinder beschäftigen …

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17:30 Taekwondo Kidz 3
Taekwondo Kidz 3
Dez 6 um 17:30 – 18:15
Kidz3 (empfohlen für Kinder von 9 – 15 Jahren) Diese wohl größte Gruppe trainiert bereits fast wie die Erwachsenen. Alle im Taekwondo enthaltenen Elemente werden geschult. Hinzu kommen Übungen, die den Körperbau stärken und wesentlich zur richtigen Ausführung der Techniken …

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18:15 Demo Team/Waffen
Demo Team/Waffen
Dez 6 um 18:15 – 18:45
Demo Team/Waffen
19:00 Taekwondo-Aerobic
Taekwondo-Aerobic
Dez 6 um 19:00 – 20:00
Taekwondo – Aerobic (ab 14 Jahren) In diesem Kurs wird der Fokus auf die Ausdauer gelegt. Kick – und Schlagtechniken aus Taekwondo und Kickboxen werden kombiniert und zu Musik umgesetzt. In der Stunde integrierte Übungen für Bauch-Beine-Po-Arme-Schultern…… runden das Programm …

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20:00 Crosstraining
Crosstraining
Dez 6 um 20:00 – 21:00
Crosstraining (ab 14 Jahren) Dieser Kurs besteht kurz gesagt aus einem Zirkeltraining. Ein Zirkeltraining, das von Stunde zu Stunde von Woche zu Woche variiert, verschiedene Muskelgruppen anspricht und so zu ultimativer Fitness führt . Sandsacktraining zum Stress- und Aggressionsabbau, Medizinball, …

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